Tipp Übersicht
1. Das richtige Fitnesstudio2. Mahlzeiten Timing
3. Verlockungen
4. Muffins
5. L-Carnitin
6. Omega Fette
7. Cherry Smoothie
8. Konzentration
9. Gesunder Hut
10. Kabelzug richtig genutzt
11. Cardio
12. Fett oder nicht Fette
13. Muskeln im Verbund
14. Nussig gesund
15. Beinbizeps Curl
16. Omlette Hawaii
17. Beinbizeps stehend Curlen
18. Fisch oder nicht Fisch
19. Zweifelhafte Kraftlieferanten
20. Krampf,Verspannung und andere Muskelschmerzen
21. Die MCT-Lösung
22. Bekennen sie sich zu ihrer Dunkelen Seite
23. Ernährungswissenschaft im Wandel
24. Kann Kokosöl Alzheimer mildern?
26. Das Oel Manifest
27. Quinoa- Das Gold der Inka
28. Shirataki-Nudeln
Peters Tipp der Woche
Mein Tipp
FISCHOEL ( OMEGA-3-FETTSÄUREN )
Fischoele sind gesunde Fette voller Omega-3-Fettsäuren. Wissenschaftlich sind diese als Docosahexaensäure bzw. DHA und Eicosapentaensäure bzw. EPA bekannt. Sie haben insbesondere in Verbindung mit Training und Diät eine hervorragende antikatabole und fettabbauende Wirkung. Zudem sind Fischoele extrem vorteilhaft für Herz und Kreislauf sowie für die Gesamtgesundheit.
Dein Plan: Nimm dreimal täglich 500-1.000 Milligramm Fischoel zu dir. Es bietet sich an, je eine Dosis mit dem Morgen-, Nachmittags- und Nacht-MPI-Shake zu nehmen. Wenn du keine Fischoelkapseln finden kannst oder einen Ersatz bevorzugst, kannst du auch auf Leinoel ausweichen: Gib davon 1-2 Esslöffel zu deinen MPI-Shakes.
