Tipp Übersicht

                                          Mein Tipp

                                              Alles Nutzen

Obwohl ich Verbundübungen  liebe, sind auch ein paar Isolationsübungen prima für

den Muskelaufbau. Nehmen wir Seitheben als Beispiel. Um Ihren seitlichen Deltas die

begegehrten ,, Kappen" aufzusetzen,gibt es keine bessere Übung. Dasselbe gilt für

Maschinen: Ich verwende sowohl Maschinen als auch frei Gewichte, um die Muskeln aus 

vielen  verschiedenen Winkeln zu trainieren.