23.10.2017
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Tipps durchsuchen:
Tip Liste

Tipp Übersicht

1. Das richtige Fitnesstudio
2. Mahlzeiten Timing
3. Verlockungen
4. Muffins
5. L-Carnitin
6. Omega Fette
7. Cherry Smoothie
8. Konzentration
9. Gesunder Hut
10. Kabelzug richtig genutzt
11. Cardio
12. Fett oder nicht Fette
13. Muskeln im Verbund
14. Nussig gesund
15. Beinbizeps Curl
16. Omlette Hawaii
17. Beinbizeps stehend Curlen
18. Fisch oder nicht Fisch
19. Zweifelhafte Kraftlieferanten
20. Krampf,Verspannung und andere Muskelschmerzen
21. Die MCT-Lösung
22. Bekennen sie sich zu ihrer Dunkelen Seite
23. Ernährungswissenschaft im Wandel
24. Kann Kokosöl Alzheimer mildern?
26. Das Oel Manifest
27. Quinoa- Das Gold der Inka
28. Shirataki-Nudeln

Peters Tipp der Woche


                                                         Mein  Tipp

                                                            Gesunde Hutträger

Pilze punkten nicht nur mit ihrem Geschmack sondern  schmeicheln auch unsere Gesundheit. Sie enthalten zum Beispiel reichlich Eiweiß - 3,3 gramm Protein pro 100 gramm, das sind in etwa drei Champignons. Zudem überzeugen die kalorienarmen Hutträger mit ihrem Gehalt an wertvollen Vitaminen aus dem B-Komplex, wie Niacin, das positiv auf Haut, Muskeln und Nerven wirkt.

Ebenso versorgen sie uns mit wichtigem Vitamin D sowie den Mineralstoffen Kalium, Phosphor, Kupfer und Selen. Auch wem öfters die Verdauung Probleme bereitet, der sollte Champignon und Co. vermehrt auf den Speiseplan setzen. Reichlich Ballaststoffe bringen siese auf Trab und sorgen zudem für eine lange Sättigung. Übrigens: Rheumatiker sowie Menschen mit Gicht und Harnsäurewerten dürfen bei Pilzen unbeschwert zugreifen, denn sie enthalten weder Purine noch Cholesterin. Studien zufolge senkt ein regelmäßiger von Champignons, Austern- oder Shiitake-Pilzen sogar den Cholesterinspiel..