23.10.2017
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Tipps durchsuchen:
Tip Liste

Tipp Übersicht

1. Das richtige Fitnesstudio
2. Mahlzeiten Timing
3. Verlockungen
4. Muffins
5. L-Carnitin
6. Omega Fette
7. Cherry Smoothie
8. Konzentration
9. Gesunder Hut
10. Kabelzug richtig genutzt
11. Cardio
12. Fett oder nicht Fette
13. Muskeln im Verbund
14. Nussig gesund
15. Beinbizeps Curl
16. Omlette Hawaii
17. Beinbizeps stehend Curlen
18. Fisch oder nicht Fisch
19. Zweifelhafte Kraftlieferanten
20. Krampf,Verspannung und andere Muskelschmerzen
21. Die MCT-Lösung
22. Bekennen sie sich zu ihrer Dunkelen Seite
23. Ernährungswissenschaft im Wandel
24. Kann Kokosöl Alzheimer mildern?
26. Das Oel Manifest
27. Quinoa- Das Gold der Inka
28. Shirataki-Nudeln

Peters Tipp der Woche


                                                  Mein Tipp

                                                   Bananen- Muffins

                     Zutaten:                 6 Eiklar, ca. 240 gr

                                                250 gr.    Magerquark

                                                     2 kl.   Bananen, ca. 200gr

                                                  100 gr.     Haferflocken

                                                      1 El.     Süßstoff

                   Ofen auf 150 grad vorheizen. Bannanen mit einer Gabel zerdrücken.

                    Eiklar zu Eischnee schlagen.Quark mit Bananen und Süßstoff cremig

                    rühren.

                    Anschließend Eischnee und Haferflocken unterheben,

                    Die Masse in die Frömchen geben und bei 160 grad ca.40 min. backen.

                    Nährwerte:  KH. 109,5gr.    E.  71,7gr.    F.    8gr.