23.10.2017
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Tipps durchsuchen:
Tip Liste

Tipp Übersicht

1. Das richtige Fitnesstudio
2. Mahlzeiten Timing
3. Verlockungen
4. Muffins
5. L-Carnitin
6. Omega Fette
7. Cherry Smoothie
8. Konzentration
9. Gesunder Hut
10. Kabelzug richtig genutzt
11. Cardio
12. Fett oder nicht Fette
13. Muskeln im Verbund
14. Nussig gesund
15. Beinbizeps Curl
16. Omlette Hawaii
17. Beinbizeps stehend Curlen
18. Fisch oder nicht Fisch
19. Zweifelhafte Kraftlieferanten
20. Krampf,Verspannung und andere Muskelschmerzen
21. Die MCT-Lösung
22. Bekennen sie sich zu ihrer Dunkelen Seite
23. Ernährungswissenschaft im Wandel
24. Kann Kokosöl Alzheimer mildern?
26. Das Oel Manifest
27. Quinoa- Das Gold der Inka
28. Shirataki-Nudeln

Peters Tipp der Woche


                                          Mein Tipp

                                              Alles Nutzen

Obwohl ich Verbundübungen  liebe, sind auch ein paar Isolationsübungen prima für

den Muskelaufbau. Nehmen wir Seitheben als Beispiel. Um Ihren seitlichen Deltas die

begegehrten ,, Kappen" aufzusetzen,gibt es keine bessere Übung. Dasselbe gilt für

Maschinen: Ich verwende sowohl Maschinen als auch frei Gewichte, um die Muskeln aus 

vielen  verschiedenen Winkeln zu trainieren.